הבלוג של מאיה נאור
מאמרים ומדריכים מאת מאיה נאור
דיאטה דלת סיבים – למה, איך וממה להימנע
בקצרה: דיאטה דלת סיבים מפחיתה זמנית דגנים מלאים, קטניות, אגוזים וירקות חיים, כדי להקל על המעי בהתקפי מחלת…
קראו עוד ←
חילוף חומרים איטי – כל מה שרציתם לדעת
בקצרה: חילוף חומרים איטי מתבטא לרוב בעייפות, בקושי לרדת במשקל ובתחושת כבדות, והוא מושפע מגיל, ממסת שריר, מתזונה,…
קראו עוד ←
המדריך לשיקום רירית הקיבה
בקצרה: שיקום רירית הקיבה מתחיל באבחון מסודר של הגורם – הליקובקטר, תרופות נוגדות דלקת, אלכוהול או מתח מתמשך…
קראו עוד ←
מה זה סיבו – להסתכל על החיידקים מנקודת מבט חדשנית
בקצרה: סיבו (SIBO) הוא שגשוג יתר של חיידקים במעי הדק, שמתבטא בנפיחות וגזים אחרי ארוחות, שלשול או עצירות.…
קראו עוד ←
6 עובדות על פרוביוטיקה שאתם חייבים לדעת
בקצרה: פרוביוטיקה היא חיידקים חיים שזנים מסוימים שלהם יכולים לתמוך במערכת העיכול, למשל בשלשול אחרי אנטיביוטיקה או בנפיחות…
קראו עוד ←
עצירות בתקופת מלחמה – למה זה קורה וכיצד מטפלים?
בקצרה: מתח מתמשך, שיבוש של שגרת אכילה ושינה, פחות שתייה ופחות תנועה הם הסיבות העיקריות לעצירות בתקופת מלחמה,…
קראו עוד ←
מה עצירות אומרת על הבריאות שלכם?
בקצרה: עצירות מזדמנת נובעת בדרך כלל ממיעוט סיבים, שתייה ותנועה, ומשתפרת עם שינויים פשוטים באורח החיים. עצירות מתמשכת…
קראו עוד ←
סגולותיו הרפואיות של שמן הזית
בקצרה: שמן זית כתית מעולה עשיר בחומצה אולאית ובפוליפנולים, וצריכה קבועה שלו במסגרת תזונה ים תיכונית קשורה לשיפור…
קראו עוד ←
הכאב הבלתי נראה: התמודדות וטיפול בפוסט טראומה
בקצרה: פוסט טראומה (PTSD) היא הפרעה שבה תסמינים כמו פלאשבקים, סיוטים, הימנעות ודריכות יתר נמשכים יותר מחודש אחרי…
קראו עוד ←
ניקוי רעלים מהגוף באמצעות רפואה משלימה
בקצרה: הגוף מנקה רעלים באופן טבעי בעזרת הכבד, הכליות, המעיים, העור והריאות. ניקוי רעלים ברפואה משלימה נועד לתמוך…
קראו עוד ←
צליאק המדריך המלא: גורמים, תסמינים, דרכי טיפול, וממה כדאי להימנע?
בקצרה: צליאק היא מחלה אוטואימונית כרונית שבה אכילת גלוטן (חיטה, שעורה ושיפון) גורמת לדלקת ולפגיעה ברירית המעי הדק.…
קראו עוד ←
רגישות לגלוטן: גורמים, תסמינים, דרכי טיפול ותזונה
בקצרה: רגישות לגלוטן (שאינה צליאק) גורמת לנפיחות, כאבי בטן, שינויים ביציאות ועייפות אחרי אכילת גלוטן, אבל לא לנזק…
קראו עוד ←