מעי רגיש בהריון – כשהמעי הרגיש עלול להיות עוד יותר מרגיז

בקצרה: מעי רגיז (רגיש) אינו מזיק ישירות לעובר, אבל השינויים ההורמונליים, הלחץ על המעיים והמתח של ההריון עלולים להחמיר אצל חלק מהנשים נפיחות, עצירות, שלשולים וכאבי בטן. ההקלה מבוססת בעיקר על תזונה מותאמת, שתייה, תנועה מתונה והפחתת מתח, ובתיאום עם הרופא/ה או הגניקולוג/ית אפשר לשלב גם טיפולים מהרפואה הסינית, לצד הטיפול הרפואי ולא במקומו.

מה קורה למעי רגיז בהריון?

רבים מאיתנו סובלים מדי פעם מתופעות עיכול שונות. גזים, עצירות, שלשולים ועוד תופעות שהן לא נעימות לעיתים אבל אפשר לגמרי לחיות איתן בשגרה והן סך הכול די טבעיות ונורמליות. כאשר התופעות האלו מועצמות, גם מבחינת העוצמה שלהן וגם מבחינת התדירות שלהן הן מתחילות להשפיע על שגרת חיינו וגורמות לנו אי נוחות של ממש. מי שסובל מהתופעות האלו מכיר את התחושה של חוסר השליטה וחוסר הרוגע. פעמים רבות מי שסובל מתופעות שונות במערכת העיכול שמוגברות גם בתקופות של לחץ יתכן ויאובחן עם תסמונת המעי הרגיש. תסמונת המעי הרגיש מתייחסת למצבים בהם ישנה הפרעה בתנועה של המעיים שגורמת לכל אותם תסמינים מרגיזים, מביכים ולא נעימים. מדובר בתסמונת נפוצה למדי, בעיקר בקרב נשים, ואין לה תרופה אחת שמרפאת אותה. הטיפול הרפואי מתמקד בהקלה על התסמינים ובהתאמה אישית לכל מטופלת. האבחנה נעשית על ידי רופא/ה, לאחר שלילת סיבות אחרות לתסמינים. מכיוון שנשים יותר סובלות מהתופעה, נשים רבות נאלצות להתמודד עם המעי הרגיש גם בהריון. בהריון גוף האישה עובר שינויים משמעותיים, שינויים גופניים, הורמונליים וגם נפשיים. השינויים האלו עלולים להעצים את תסמונת המעי הרגיש ובנושא הזה ולהתמודדות עימו אתייחס כאן באופן ספציפי.

כיצד התסמונת משפיעה בתקופה רגישה זו?

ראשית כל ארגיע ואומר שתסמונת המעי הרגיז עצמה אינה פוגעת ישירות בעובר. עם זאת, התופעות של מעי רגיש בהריון עלולות להשפיע משמעותית על האם המצפה, ושלשולים ממושכים או הקאות עלולים לגרום להתייבשות, ולכן חשוב לעקוב אחריהם ולשתף את הצוות המטפל. מי שסובלת ממעי רגיז עלולה לחוות תופעות שונות:

1. כאבי בטן
2. תחושת נפיחות וגזים
3. שלשולים ודחף גדול לרוץ לשירותים
4. עצירות
5. יציאות לא סדירות
6. בחילות
7. תחושה מעיקה של חוסר התרוקנות
8. רגישות למזונות שלא הייתה אליהם כל רגישות בעבר
9. תחושת נוקשות של הבטן

מדובר על אוסף של תסמינים לא נוחים שמשפיעים על התנהלות יומיומית ועלולים להיות מוגברים בתקופה מרגשת זו. לא תמיד נעים לרוץ לשירותים במהלך יום העבודה או כשמתארחים אצל חברים, הבטן לפעמים עושה רעשים מביכים בזמן פגישה או שיחה רצינית, לפעמים זו תחושת נפיחות מעיקה שמלווה אותנו לאורך היום יחד עם בטן שנפוחה באמת מהריון שמתקדם לו. לעיתים התופעות האלו אפילו עוד יותר מוגברות במצבים של לחץ, התרגשות וסטרס ולעיתים לפני האבחנה, הלחץ מהתסמינים מגביר אותם עוד יותר, כך שאם את חושדת שאת סובלת מתופעה של מעי רגיז בהריון שווה מאד להעלות את החששות האלה ולקבל אבחנה רשמית.

אם אני סובלת ממעי רגיז האם בהכרח בהריון אסבול יותר?

כמו תופעות אחרות בגוף שלנו, גם מי שסובלת מתופעה של מעי רגיש בהריון יכולה לחוות שינוי בתסמינים, לטובה או לרעה, במהלך ההיריון. אצל חלק מהנשים כל התופעות המעיקות מוגברות כאשר ההורמונים גוברים. נמצא שיש קשר בין עלייה בהורמונים מסוימים לעלייה בתופעות כמו שלשולים, גזים נפיחות ועוד. אצל אחרות התופעות המעיקות של מעי רגיז ותופעות אחרות שהכירו מלפני דווקא מתמתנות. אם את סובלת ממעי רגיז בהריון באופן מוגבר את בוודאי מחפשת פתרונות להקל על עצמך, כי לצד תופעות ההיריון השונות התופעות של מעי רגיש עלולות להעיק במיוחד.

איך הרפואה הסינית יכולה להקל על מעי רגיש בהריון?

לתסמונת המעי הרגיז אין תרופה אחת שמרפאת אותה, והיא נוטה ללכת ולחזור במהלך החיים בעוצמות שונות. הרפואה המודרנית מציעה דרכים להקל על התסמינים, אך בהריון נשים רבות מעדיפות להימנע מתרופות שאינן הכרחיות, וכל תרופה או תוסף צריכים להיות מאושרים על ידי הרופא/ה. לצד המעקב הרפואי ולא במקומו, אפשר לנסות להקל על תופעות של מעי רגיז בהריון גם באמצעות רפואה סינית.

• שינויים בתזונה – ראשית כל כדי להקל על התופעות בהריון ובכלל מומלץ להתייחס ולהקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת, שתיית מים, הימנעות ממזונות מעוררי גזים ואכילה של מזונות בריאים וקלים לעיכול.  אפשר להיעזר גם בייעוץ להתאמה אישית של התזונה באמצעות הרפואה הסינית.
• שינויים באורחות החיים – מומלץ לאמץ אורח חיים רגוע שכולל מנוחה ופעילות גופנית מתונה, סביבה נטולת מתח ככל האפשר ומנוחה. תרגול של יוגה, מדיטציה, נשימות, שחיה ועוד יכולים לעזור.
• דיקור סיני – גם במהלך ההיריון אפשר להיעזר ברפואה הסינית ובטיפולים שונים כמו דיקור סיני. על פי הרפואה הסינית יש לשמור על מערכות הגוף מאוזנות ובריאות בכדי לשמור על תפקוד תקין. טיפול בדיקור סיני מאפשר להזרים אנרגיה באופן בריא לאורכו של הגוף ולשחרר חסימות שמפריעות למערכות מסוימות. כמו כל טיפול במהלך ההיריון, גם את הטיפולים של הרפואה הסינית חשוב להתאים להריון ולשבוע הספציפי בו נמצאת האישה ההרה, לבצע אצל מטפל/ת מוסמך/ת עם ניסיון בטיפול בנשים בהריון וליידע את הרופא/ה המטפל/ת. צמחי מרפא ותוספים אינם בטוחים באופן אוטומטי בהריון, ואין ליטול אותם ללא אישור רפואי.

לסיכום, תקופת ההיריון היא תקופה מרגשת ומלאת שינויים. אנחנו חוות את תקופה ההיריון פעמים רבות במלוא העוצמה גם ברמה הפיזית, גם ברמה ההורמונלית וגם ברמה הרגשית והנפשית. יותר מתמיד במהלך ההיריון חשוב לשמור על הבריאות שלנו ועל החוסן הנפשי. תזונה מותאמת, שינויים באורח החיים וטיפולים מהרפואה הסינית יכולים לסייע בהקלה על התסמינים, לצד המעקב הרפואי ולא במקומו. חשוב לפנות לרופא/ה ללא דיחוי במקרה של דם ביציאות, חום, כאב בטן חזק או מתמשך, הקאות או שלשולים עם סימני התייבשות, ירידה במשקל, דימום נרתיקי או ירידה בתנועות העובר.

הכירו מגוון טיפולים מעולם הרפואה האלטרנטיבית שיקלו עליכם.

לפרטים ויצירת קשר: 054-7449732

שאלות נפוצות על מעי רגיז בהריון

עוד באתר בנושא: תזונה נכונה במעי רגיז, מעי רגיז וירידה במשקל, כאבי בטן בהריון ותזונה בהריון.