בקצרה: בחילות בהריון נפוצות מאוד, מתחילות בדרך כלל בסביבות שבוע 6 וחולפות אצל רוב הנשים עד שבוע 14 בערך, ככל הנראה בגלל שינויים הורמונליים. ארוחות קטנות ותכופות, שתייה בלגימות קטנות וג׳ינג׳ר מקלים על רבות, והרפואה הסינית יכולה לתת מענה משלים לצד המעקב הרפואי. הקאות שלא מאפשרות לשמור נוזלים, סימני התייבשות או הקאת דם מחייבות פנייה מיידית לרופא.
בחילות בהריון הן נחלתן של רוב הנשים. זה מתחיל בבוקר ויכול להימשך עד הלילה. אצל חלק מהנשים זה עובר לקראת שבוע 14 ואילו אצל אחרות, התופעות הלא נעימות עלולות להימשך גם עד סמוך ללידה. החדשות הטובות: הרפואה הסינית מציעה לנשים הסובלות מבחילות (עם או בלי הקאות) טיפול משלים עדין, שעשוי להקל ולעזור לעבור את התקופה בנינוחות יותר – לצד המעקב הרפואי בהריון ולא במקומו.
למה יש בחילות בהריון?
מנקודת מבטה של הרפואה המערבית, הגורמים לבחילות בהריון אינם ברורים באופן מוחלט. אחת הסברות היא שמקורן הוא בשינויים הורמונליים, המשפיעים כידוע על תפקודה של מערכת העיכול: למשל הפרוגסטרון, שמרפה את שרירי מערכת העיכול ומגדיל גם את הסיכויים להיווצרות צרבת בהריון. בהקשר של בחילות, החשודים העיקריים הם העלייה המהירה בהורמון ההריון hCG, שמיוצר בשליה, ובאסטרוגן בשבועות הראשונים של ההריון.
על פי סברות אחרות, מקור הבעיה קשור ברגישות מוגברת לריחות, פעילות מעיים מוגברת או תגובה למזונות ומשקאות שעלולים להזיק להריון, כדוגמת קפאין, תרופות שונות וניקוטין.
מתי מתחילות ומתי מסתיימות הבחילות בהריון?
- מתי מתחילות הבחילות? בחילות מופיעות אצל כמחצית עד שלושה רבעים מהנשים בהריון, ובדרך כלל מתחילות בסביבות שבוע 4–6 להריון
- עד מתי הן צפויות להופיע? אצל רוב הנשים – עד שבוע 14 בערך (סוף השליש הראשון להריון)
- מתי נעלמות הבחילות? בדרך כלל עם תחילת השליש השני להריון. אצל חלק קטן מן הנשים נמשכות בחילות והקאות גם מעבר לשליש הראשון ולעתים גם לאורך כל ההריון.
| מצב | איך זה נראה | מה עושים |
|---|---|---|
| בחילות קלות | בחילה בבוקר או לאורך היום, עם יכולת לאכול ולשתות | ארוחות קטנות, שתייה בלגימות, ג׳ינג׳ר ומנוחה |
| בחילות עם הקאות | הקאות מדי פעם, אך נוזלים נשמרים בין הקאה להקאה | הקפדה על שתייה, עדכון הרופא/ה ושיקול טיפול תרופתי או משלים |
| מצב חמור (היפרמזיס) | הקאות חוזרות, אי יכולת לשמור נוזלים, סחרחורת, מעט שתן כהה, ירידה במשקל | פנייה מיידית לרופא או למיון |
| סימני אזהרה נוספים | הקאת דם, כאב בטן חזק, חום, או בחילות שמתחילות לראשונה בהריון מתקדם | בירור רפואי ללא דיחוי |
האם בחילות בהריון הן מסוכנות?
עבור מרבית הנשים, תופעות אלה אינן כרוכות בסיכונים משמעותיים – לא לאשה ההרה ולא לעובר. מרבית המקרים חולפים עם הכניסה לשליש השני להריון. הסיכון העיקרי הוא בהתייבשות, במקרים שבהם מופיעות הקאות, ולכן חשוב להקפיד על שתייה והחזרת נוזלים מספקת לגוף. במקרים של הקאת דם בהריון, הקאות בלתי פוסקות, הקאות בהריון מתקדם, הופעת תסמינים נוספים או שינויים מורגשים במצב הבריאותי – יש לפנות לבירור רפואי מקיף. גם סימני התייבשות – מעט שתן כהה, סחרחורת, יובש בפה, או אי יכולת לשמור נוזלים במשך יום – מחייבים פנייה מיידית לרופא או למיון. חלק קטן מן הנשים עלול לסבול מבחילות והקאות בלתי פוסקות בשליש הראשון או לאורך ההריון כולו. במצב שכזה (הקרוי היפרמזיס), יש לעתים צורך באשפוז, על מנת להחזיר לגוף את האיזון הדרוש לו.
- מה כדאי לאכול אחרי הקאה בהריון? אם אין רעב, מומלץ לשתות מעט מים עם לימון, למצוץ קוביית קרח, ולנוח. כאשר מופיע רעב, מומלץ לאכול משהו קל, כדוגמת פרי בשל, מרק צח ומאכלים אחרים שאינם מתובלים, שומניים או חריפים – על מנת להקל על העיכול.
מה עוזר לעבור בחילות בהריון יותר בקלות?
ישנם כמה אמצעים ביתיים פשוטים יחסית, שיכולים לעזור נגד בחילות בהריון. שימו לב שבחלק מהמקרים מדובר בהמלצות כלליות, שכדאי לאמץ בלי קשר בתקופה הרגישה הזו:
- ארוחות קטנות – חשוב להמשיך לאכול, אך מומלץ לחלק את הארוחות למספר ארוחות קטנות יותר לאורך היום, ולאכול מנות קטנות. בארוחות מומלץ לכלול מעט שומנים ולהוסיף מאכלים המכילים ברזל.
- חליטת ג’ינג’ר ולימון – חלטי חתיכה של שורש ג’ינג’ר טרי בכוס מים חמים והוסיפי מעט מיץ לימון טרי. מומלץ לשתות בלגימות קטנות כאשר החליטה חמימה.
- שתיית מים – שתיית כוס מים עשויה להביא להקלה על האישה במהלך תשעת חודשי ההריון, והיא חיונית בלי קשר לכך. כך גם שאיפת אוויר צח וטיול רגלי קל.
איך הרפואה הסינית יכולה לעזור בבחילות בהריון?
הרפואה הסינית מסייעת למי שסובלות מבחילות בהריון באמצעות דיקור סיני, צמחי מרפא נבחרים – רק בהתאמה אישית קפדנית להריון ובידיעת הרופא/ה המלווה/ה – והמלצות לתזונה מתאימה ומיטיבה. הטיפול מתחיל באבחון מקיף, שבעזרתו ניתן להבין את הרקע לבחילות ולהקאות, ואת מצב הבריאות הכללי. הבחילות וההקאות מופיעות על רקע של חסר או עודף במערכות הגוף, ואת אלו ניתן להבין על רקע הסימפטומים והתחושות של האישה ההרה. לפי הרפואה הסינית, הדיקור מסייע להניע את האנרגיה בגוף, ומטופלות רבות מדווחות על הקלה בתחושת הבחילה. המחקר על דיקור ועל לחיצה בנקודה P6 בפרק כף היד מראה תוצאות מעורבות, ולכן אני רואה בו טיפול משלים, לצד המעקב הרפואי בהריון ולא במקומו. צמחי המרפא והמלצות התזונה נועדו לתמוך במצב הכללי ולסייע למערכות הגוף להשתקם ולספוג את הנוזלים ואת כל הדרוש למהלך ההריון והלידה.
אם את סובלת מבחילות קשות בהריון, או מעוניינת בטיפול נגד בחילות בהריון – פני אלי עוד היום, ואשמח להתאים לך טיפול משלים עדין, שעשוי להקל על תחושת הבחילה, ועשוי לסייע לך לעבור את ההריון בבריאות מיטבית.
שאלות נפוצות על בחילות בהריון
האם בחילות בהריון מזיקות לעובר?
בחילות קלות עד בינוניות אינן מסכנות את העובר ברוב המקרים. הדאגה העיקרית היא התייבשות וירידה במשקל במצבים קשים, ולכן הקאות מרובות דורשות התייחסות רפואית.
האם אפשר לשתות ג׳ינג׳ר בהריון?
ג׳ינג׳ר בכמויות מזון מתונות, כמו חליטה, מקל על נשים רבות. לפני נטילת תוסף ג׳ינג׳ר מרוכז, ובמיוחד אם את נוטלת תרופות, כדאי להתייעץ עם הרופא/ה.
מתי בחילות בהריון מצדיקות פנייה למיון?
כשלא מצליחים לשמור נוזלים, יש מעט מאוד שתן או שתן כהה, סחרחורת או חולשה קיצונית, הקאת דם או כאב בטן חזק. במצבים אלה ייתכן צורך בעירוי נוזלים.
האם יש תרופות נגד בחילות בהריון?
כן, קיימות אפשרויות תרופתיות שרופאים משתמשים בהן בהריון. אם הבחילות משבשות את היום-יום, שוחחי על כך עם הרופא/ה; טיפול משלים יכול להשתלב לצדן.
האם דיקור סיני מתאים בהריון?
דיקור בידי מטפל/ת מוסמך/ת שמכיר/ה את המגבלות של הריון נחשב לטיפול משלים שנשים רבות משתמשות בו. חשוב לעדכן שאת בהריון וליידע גם את הרופא/ה המלווה/ה.
מאיה נאור,
מטפלת מוסמכת ברפואה סינית, דיקור וצמחי מרפא סיניים
מטפלת בהפרעות במערכת העיכול, עבדה כעשור במכון הגסטרו בשיבא תל השומר.
מטפלת ברפואה סינית בתל אביב ועמק החולה, גליל עליון.
