גזים עם ריח רע – זה לא נעים לאף אחד אבל אפשר לפתור את זה

1. מזונות המכילים גופרית – למה שאנחנו אוכלים יש השפעה משמעותית על ריח הגזים שלנו. ישנם מאכלים שידועים כגורמים לריח רע, ירקות מסוימים כמו קטניות, ברוקולי וכרובית וגם חלבונים מין החי כמו בשר אדום. מזונות אלו מכילים בדרך כלל ריכוז גבוה של גופרית, כשחיידקי המעי מפרקים את הגופרית היא הופכת לגז שנקרא מימן גופרתי, מה שמוביל לריח לא טוב במיוחד, כזה שמזכיר לעיתים ביצים סרוחות.

2. סיבים תזונתיים – צריכה של סיבים תזונתיים היא חשובה ובריאה למערכת העיכול שלנו אבל אצל חלק מהאנשים צריכה של סיבים אלו יכולה לעודד הופעה של גזים, לדוגמה בצריכה של שעועית שמצד אחד עשירה מאד בסיבים ומצד שני עלולה לייצר הרבה גזים. הגזים שנוצרים בעקבות סיבים תזונתיים יקרו יותר למי שלא רגיל לשלב אותם בתזונה שלו, כאשר אנחנו מורגלים בצריכת סיבים תזונתיים מערכת העיכול מתרגלת לנוכחות שלהם והגזים פוחתים. לכן מומלץ לשלב מאכלים עם סיבים באופן הדרגתי.

3. הבדלים בין חיידקי מעי בין אדם אחד לשני – יש טענה כי ישנם אנשים שחיידקי המעי שלהם מייצרים בשוטף גזים בריח רע יותר מאחרים.

4. הפרעות במערכת העיכול – מערכת העיכול שלנו היא מערכת מורכבת ולפעמים יש בה כל מיני הפרעות המקשות על התפקוד שלה ומגבירות תופעות כמו גזים, כאבי בטן צרבות וכן הלאה. מקור ההפרעות האלו יכול להיות במחלות כרוניות במעיים כמו קרוהן, חיידקים כמו הליקובקטר פלורי, רגישות לגלוטן או לקטוז ועוד.

אני מזמינה אתכם להגיע לייעוץ ולמצוא את הפתרונות הטבעיים המתאימים לכם.

לפרטים ויצירת קשר: 074-7690918

איך נמנעים מגזים ריחניים במיוחד?

יש כמה דרכים להקל על התופעה של גזים עם ריח רע:

• הימנעות ממזונות בעייתיים כ-48 שעות – אם במקרה שלכם הגזים נוצרים כתוצאה מצריכת מזונות מסוימים כמו כרובית או בקר כדי לצמצם את צריכת כ-48 שעות לפני שאתם רוצים שהריח יפסק. ישנם אנשים שמתגלה להם רגישות ללקטוז או גלוטן וגם צריכה של מזונות אלו עלולה להוביל להיווצרות גזים.
• אכילה איטית – כאשר אנחנו אוכלים לאט, ולועסים יותר טוב את המזון אנחנו מפחיתים את הופעתם של גזים. באכילה מהירה אנחנו נוטים לבלוע גם יותר אוויר מה שמגביר את הופעת הגזים.
• בישול ירקות חשודים – אם אתם חובבי כרוב וברוקולי עדיף לאכול אותם מבושלים מאשר חיים כדי לצמצם את הגזים שמגיעים בעקבותיהם.
• שלבו פעילות גופנית – אם תשלבו פעילות גופנית בשגרת החיים שלכם תוכלו לעזור למערכת העיכול שלכם על כל תפקידיה, כולל נושא הגזים.
• המנעו מלעיסת מסטיקים – מסתבר שלעיסת מסטיקים יכולה להעלות את הופעתם של גזים.
• טיפולים ברפואה הסינית – מכיוון שחלק מהסיבות להופעת גזים לא תלויות בכם, לפעמים המנעות ממזון מסוים או אכילה איטית פשוט לא מספיקים ולכן מומלץ לפנות לטיפולים משלימים.

טיפולים ברפואה הסינית שעוזרים בהתמודדות עם גזים עם ריח רע

אם אתם מנסים להימנע ממזונות בעיתיים ושומרים על אכילה מסודרת יתכן ואתם צריכים עוד קצת עזרה מבחוץ. הרפואה הסינית בוחנת כל מטופל שסובל מהפרעות במערכת העיכול באופן אינדבדואלי ומציעה פתרונות טבעיים. מתייחסת למערכת העיכול שלנו כמערכת שיש לשמור עליה מאוזנת, לצד מערכות אחרות בגוף. אפשר לשחרר חסימות במערכת באמצעות דיקור סיני, או להקל על העיכול באמצעות שימוש בצמחי מרפא מותאמים אישית למטופל. לצד תזונה מתאימה, הטיפולים האלו יכולים לעזור לחזק ולשפר את תפקוד מערכת העיכול והמעיים ובכך להקל על הגזים.

כולנו מכירים את זה – גזים הם חלק מהחיים, אבל כשמדובר על גזים מסריחים, זה כבר פחות נעים. הריחות האלה יכולים לצוץ ברגעים הכי לא מתאימים ולהפוך כל מצב למביך. אם זה נשמע מוכר, כדאי לדעת שיש פתרונות טבעיים ופשוטים שיכולים להקל עליכם ולהפחית את ה"דרמה". אני כאן כדי לעזור לכם למצוא את הדרך הכי טובה להתמודד עם זה ולחזור להרגיש נוח – בלי ריחות לא נעימים ברקע

אני מזמינה אתכם להגיע לייעוץ ולמצוא את הפתרונות הטבעיים המתאימים לכם.

לפרטים ויצירת קשר: 074-7690918