מאיה נאור > סובלים מבטן נפוחה? הגעתם למקום הנכון

סובלים מבטן נפוחה? הגעתם למקום הנכון

בטן נפוחה – הכל על הסיבות והפתרונות להקלה

בטן נפוחה היא תלונה מאוד נפוצה בקרב מטופלים. פעמים רבות, אנחנו סובלים מבטן נפוחה מבלי שיופיעו תסמינים ברורים אחרים, ועדיין נוצרת תחושה של אי נוחות, כבדות ואפילו פגיעה באיכות החיים ובדימוי הגוף. הרפואה הסינית אינה מתייחסת לנפיחות בבטן כסימפטום בלבד, אלא כסימן לחוסר איזון בגוף שלנו. לכן, כאשר אני מטפלת בנפיחות בבטן, הטיפול יכלול לרוב חיפוש אחר שורש הבעיה, חיזוק של המערכות כולן ושל זרימת האנרגיה בגוף.

מהם הסימפטומים של בטן נפוחה?

בטן נפוחה יכולה להיות סימפטום להפרעה במערכת העיכול או כזו המופיעה לצד תופעות נוספות דוגמת:

בחילות – יכולות להופיע כאשר המקור לבטן הנפוחה הוא וירוס או מזון מקולקל, ולפעמים כאשר מדובר על הפרעה כללית במערכת העיכול.
נפיחות בבטן וגזים – תופעות אלו מגיעות הרבה פעמים יחד, הגזים הם חלק ממה שגורם לתחושת הנפיחות ויכולים להופיע יחד עם שיהוקים, גיהוקים ועוד. נפיחות וגזים יכולים להוביל לעלייה של עד 5 ס”מ בהיקף הבטן.
חולשה ועייפות – תופעות שונות במערכת העיכול כמו קנדידה, תזונה לא מאוזנת, חוסר איזון חיידקי ועוד, גורמות לעייפות וחולשה שיכולות להופיע ביחד עם הנפיחות.
תחושת מלאות – כאשר הבטן נפוחה, פעמים רבות נרגיש שובע ומלאות הרבה אחרי שאכלנו, התופעה יכולה להופיע 30-60 דקות מסיום הארוחה.

מה הגורמים לנפיחות בבטן?

יש הבדלים בין הסיבות להופעת נפיחות בבטן בקרב נשים לבין נפיחות בבטן בקרב גברים. התופעה הרבה יותר נפוצה בקרב נשים בגלל שינויים הורמונליים שהם הגורם המשמעותי. אצל גברים, נפיחות בבטן יכולה להעיד על קנדידה, רגישות למזון או הרגלים לקויים כמו ארוחות כבדות והתרוקנות חלקית.
נפיחות בבטן יכולה להופיע ממספר סיבות, חלקן סיבות פיזיות וחלקן רגשיות. הנה כמה דוגמאות מרכזיות:

קשיים בעיכול – כאשר תהליך העיכול לא עובד באופן מלא ויעיל, זה יכול לקרות העקבות אכילה מהירה, מזון שקשה לעיכול וסיבות נוספות. במקרים אלו, המזון נשאר יותר זמן במערכת העיכול ועשויה להיווצר תחושה של מלאות, כובד, תסיסה עד ריקבון של המזון וגם נפיחות.
חוסר איזון חיידקים במערכת העיכול – כדי שמערכת העיכול שלנו תתפקד באופן תקין ויעיל חשוב לשמור על מאזן בין החיידקים הטובים והחיידקים המזיקים הנמצאים במעי. כאשר המאזן מופר, לדוגמא אחרי נטילה של אנטיביוטיקה, תקופה של לחץ או תזונה לא מאוזנת, אנחנו יכולים לסבול מנפיחות.
מחלות מעי דלקתיות – מחלות מעי כמו קרוהן או קוליטיס יכולות לגרום באופן שוטף לתחושה של נפיחות לצד כאבים שונים, עצירות או שלשולים. גם כאשר המחלה פחות פעילה, הנפיחות לעיתים מתגברת.
תסמונת המעי הרגיז – תסמונת המתבטאת ברגישות יתר של מערכת העיכול. אחד הסימפטומים המרכזיים המתלווים לכאבי הסום זו נפיחות בבטן שיכולה להופיע גם בלי קשר לתזונה, אלא כתגובה על מתח נפשי או שינויים הורמונליים.
חיידק הליקובקטר פילורי – החיידק ששוכן בקיבה בקרב רוב האוכלוסיה אך לא אצל גולן הוא פעיל, עשוי לגרום לתחושת נפיחות, בעיקר בבטן העליונה, לצד תחושה של מלאות, כאבים וצרבות.
פטריית הקנדידה – כאשר הפטרייה משגשגת במערכת העיכול היא יכולה לגרום לנפיחות משמעותית, עייפות וגם חשק עז למתוק. הפטרייה ניזונה מסוכר ולכן התסמינים לרוב מחמירים לאחר שאוכלים אוכל מתוק או פחמימות פשוטות.
חולשה של שרירי הבטן – ישנם מקרים בהם הבטן לא נפוחה מגזים, נוזלים או מזון אלא מדובר במבנה שנוצר עקב חולשה בשרירי הליבה והבטן. המצב הזה נפוץ בעיקר אחרי הריונות ולידות, חוסר בפעילות גופנית או ירידה משמעותית ומהירה במשקל.
עצירות – כאשר יש קושי בהתרוקנות והיציאות לא סדירות, יכול להצטבר תוכן במעיים שגורם לתחושה של נפיחות וכבדות. זו אחת מהסיבות המובילות לנפיחות, בעיקר אצל נשים.

רגישות למזון – ישנם אנשים שרגישים למזון מסוים שגורם להופעה של נפיחות וגזים. בין המזונות הנפוצים יש מוצרי חלב, קטניות, גלוטן, ממתיקים מלאכותיים וירקות מצליבים.
שינויים הורמונליים – אצל נשים, שינויים הורמונליים במהלך המחזור החודשי או סביב גיל המעבר יכולים להוביל לנפיחות בבטן, אגירה של נוזלים והשפעות נוספות על מערכת העיכול.
מצב רגשי ונפשי – גם ברפואה הסינית וגם ברפואה המערבית מוצאים קשר הדוק בין תפקוד מערכת העיכול למצב הרגשי שלנו. תקופות שמביאות איתן הרבה מתח, לחץ, חרדות ודאגה יכולות להקשות על תפקוד מערכת העיכול ולהוביל בין השאר לנפיחות

בטן עליונה נפוחה? קבלו טיפים פשוטים

מה גורם לנפיחות בבטן במהלך הריון?

מלבד הסיבות שציינתי, גם במהלך הריונות התופעה של נפיחות בבטן מאד נפוצה. כאשר מדובר על נשים בהריון מדובר בתופעה מבלבלת במיוחד משום שהבטן משתנה בצורה טבעית כחלק מתהליך ההריון. יש כמה סיבות לכך שבהריון אנחנו סובלות יותר מנפיחות בבטן:

שינויים בתזונה ובהרגלים – נשים רבות נוטות לשנות את הרגלי האכילה שלהן במהלך ההריון ולכלול מזון מסוג שונה, כמויות שונות של אוכל ועוד, כל אלו משפיעים על מערכת העיכול ויכולים לגרום לנפיחות.
שינויים הורמונליים – כאשר ההורמונים בעלייה, במיוחד פרוגסטרון, יש הרפיה של השרירים במערכת העיכול, מה שמאט את תהליך העיכול ומוביל לעצירות, נפיחות ועוד תופעות.
האטה בהתרוקנות – נשים רבות חוות בשליש הראשון עצירות בשל האטה של חילוף החומרים. תופעות עלו מובילות להצטברות מרובה של גזים ולתחושת נפיחות בבטן.
התרחבות הרחם – במהלך ההריון הרחם גדל ולוחץ יותר על מערכת העיכול, הלחץ לצד העלייה בהורמונים, התרוקנות איטית ועוד מגביר את תחושת הנפיחות.

מזמינה אתכם להתייעץ איתי בכל בעיה! לפרטים ויצירת קשר: 054-7449732

איך מרגישה נפיחות בבטן בהריון?

מדובר בתופעה שכיחה, שיכולה להיגרם כאמור ממספר גורמים. כאשר נשים בהריון סובלות מנפיחות וגזים, זה יכול להוביל לכאבים קלים וחוסר נוחות, וגם כאבים חזקים שמופיעים לא רק בבטן אלא גם בחזה ובגב. מכיוון שישנה רגישות במהלך ההריון לכאבים מסוג זה, פעמים רבות נשים בהריון מגיעות למוקדי החירום רק כדי לגלות שמדובר בגזים. אומנם נפיחות וגזים הן תופעות לא נעימות, אבל הן לא מזיקות להריון או לעובר.

איך אפשר לטפל בנפיחות בבטן באמצעות הרפואה הסינית?

הרפואה הסינית מתייחסת לנושא של נפיחות בבטן באופן רחב, כמו בנושאים רפואיים אחרים. לכן, הטיפול לרוב כולל התייחסות גם לגוף וגם לנפש. המטרה שלי בתוכנית הטיפול היא לא רק להפחית את הנפיחות, אלא לטפל במקור הבעיה שגורמת לנפיחות להופיע כסימפטום. מכיוון שהטיפול בכלים של הרפואה הסינית הוא טיפול טבעי, ניתן לעשות בו שימוש גם במהלך תקופת ההריון, בהתאמה אישית כמובן.

אפשרויות הטיפול

לרוב, לפני שאתחיל בבניית התוכנית טיפול עצמה, אמליץ למטופלים עם נפיחות בבטן לתת תשומת לב להרגלים שיכולים לשפר את הבעיה:

אכילת ארוחות קטנות ומפוזרות לאורך היום במקום ארוחות גדולות וכבדות.
אכילה בביסים קטנים, צומת לב ללעיסה טובה.
להפסיק לאכול לפחות שעתיים לפני שנת הלילה.
צמצום או הימנעות ממזון ומשקאות המגבירים גזים ונפיחות כמו קטניות, ירקות מצליבים, משקאות מוגזים, קפאין, אלכוהול ועוד.
פעילות גופנית קלילה, אפילו של 20-30 דקות, מספר פעמים בשבוע.

תוכנית הטיפול עצמה יכולה לכלול דיקור סיני, שיכול לעזור לחזק את מערכת העיכול ולשפר את זרימת אנרגיה בגוף, התאמה של פורמולת צמחי מרפא ועוד.

מקרה לדוגמא:

לקליניקה הגיעה מטופלת בשליש הראשון להריון. התלוננה על תחושת נפיחות בבטן ברמה היומית. בהתחלה חשבה שהבטן מרגישה נפוחה רק בגלל ההריון, אבל כשהתחילה לסבול מגזים ועצירות, לצד ההתרגשות הרבה מההריון, החליטה לבוא ולהתייעץ. במהלך האבחון מצאתי שהיא חווה תקיעות אנרגטית של הכבד וניכר היה שהמתח וההתרגשות מההריון והלידה מלווים אותה. ניתן היה גם לראות בברור את החולשה של מערכת העיכול. המלצתי לה להגיע למפגשי דיקור שבועיים והתאמתי לה תזונה קלילה שתשפר את תנועת מערכת העיכול, תזין ותפנק את הבטן שלה שגדלה. לאחר שלושה מפגשים היא כבר החלה להרגיש שהיציאות שלה חוזרות לסדרן והרגישה קלילה יותר, בהמשך הנפיחות ירדה משמעותית ותחושת האנרגיה עלתה.